forma w

jednak decydujesz sie w listopadzie na klasyk? forma wiadomo pierwsza klasa. Zmieniony przez - D_l w dniu 2014-03-26 23:13:26

[...] i na czwartej nogi mi sie uginały dosłownie. Wiecej nie dałem rady. Bardzo męczący trening, i fizycznie i psychicznie, mnie to wręcz odrzucało;) Chyba najmniej przyjemna forma treningu, ale...napewno do niej wrócę:) Tylko narazie robię bazę kondycyjną standardowym bieganiem. Aha, HIIT po treningu siłowym? No f***in way. Zmieniony przez - [...]

...sytuacja podobno jak i przy creat.mono xpl.,..mi pasuje taka forma podania, przy niewielkiej inwestycji w kilka zipow różnych produktów, ( pojawiło się już też aakg xpl.150g) , mogę sobie dopasować dawkowanie, itp...

Niebawem mistrzostwa Śląska - typowo na przetarcie. Forma idzie w dobrą stronę. Aktualnie waga 91kg. Dużo pracy, mało czasu na regenerację, aktualnie nie ma nic piękniejszego i przyjemniejszego niż trening siłowy ( na aeroby też nie ma co narzekać :) . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c5f91b1835b4bd18edbbabf0d03b9a8.jpg [...]

ester etylowy kreatyny to właśnie pojedyncza forma kreatyny (jedna z wielu) reszta j/w

[...] bo inaczej nie wytrzymał bym chyba. 18dni redukcji 16 trenigów siłowych wypadło 2 dni wolnego tylko od siłowego bo cardio szło więcej razy na pewno ostatnie 3 noce już ciężko śpie także coś ten tren chyba działa %-) do tego pierwszy raz w życiu jem tak mało węgli :-)) w tym tempie myśle, że forma startowa za 2tyg :-D t3 nie wrzucam nawet

Muffiny kakaowe - kokosowe Składniki do 12 muffinków, forma z Ikei (mi zostało trochę ciasta, więc upiekłam jeszcze kilka mniejszych, można trochę zmniejszyć wagę składników) 250 gr mąki gryczanej 35 gr kakao 50 gr suszonych, pokrojonych moreli 100 gr wiórków kokosowych 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 2 jaja 80 ml miodu lub inny zamiennik [...]

[...] spieszyli i rzeczywiście nie było czasu się dobrze przypiąć w jednej pozie, bo już kazali przechodzić do kolejnej. Dziękuje, taki mam plan a co z niego wyjdzie dopiero się okaże. Super forma :) szkoda miejsca na pewno, ale konkurencja byla wysoka. Na pewno na MPJ pokazesz klase;) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-03-26 15:43:17

Góra bardzo nie odstaje. Nogi do poprawy i na scenę. (ewentualnie dorzucić jakąś "bombę" %-)). Żarty żartami, ale forma bardzo dobra z tych zdjęć. Biorąc pod uwagę, że bez przygotowań typowo "na scenę" tj. właśnie odwadnianie, ładowanie etc to jest bardzo dobrze. Jedynie nogi dociąć (ale to już było mówione wcześniej w tym, albo drugim [...]

[...] więc 83 bez problemu bym osiągnął jeśli chodzi o uda to one były chyba w tamtym momencie strasznie mocno opuchnięte generalnie tak jak Rafał pisze - brakuje masy, ale moja forma z zeszłego roku jest następstwem tylko i wyłącznie efektem redukcji, ja nie robiłem w tamtym roku masy jako takiej, praktycznie cały czas byłem na minusie (może oprócz [...]

SebastianMielecki - wybrałeś akurat zdjęcie jak nie mam do końca przypiętych, na innych widać więcej szczegółów. Szkoda, że nie ma filmiku na MD z osiemdziesiątki, tam by było widać najlepiej. Twoje czwórki są na pewno dużo bardziej wysuszone, z boku noga też mocno pocięta, a kto ma lepsze to już nie każdy sobie oceni. Fajnie było spotkać się na [...]

[...] się dawać we znaki to chodzą potem chucherka w "ciąży" z łapką 30+cm i śmiech na sali. Sok też trzeba używać z głową a jak ktoś wystartuje np. teraz by za 3-4 miechy mieć plażówkę to raczej zbyt ładna forma to nie będzie, wciągnie w h** wody i tyle z tego...a ponad przeciętnie wyglądają tylko nieliczni, którzy potrafią zrobić całkiem dobrą formę.

[...] (zamiast coraz lepiej to czuję jakbym miała coraz mniej siły, mroczki przed oczami, uczucie permanentnego zmęczenia , to już któryś tydzień tak jest, a forma mi spada, spada, spada... nie poddaję się, może to inaczej wygląda, ale ja walczę, o!) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy I- [...]

Forma kosmos Adam.W miare wolnego czasu w skrocie moglbys napisac diete jaka stosujesz na ten okres.pozdro Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2014-03-25 20:25:47

wrzuciłem do dziennika to i tu wrzucę mam nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten [...]

mam nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten moment nie przygotowuję się ani nie [...]

Pomysl z pompasami w filmie jest super, bynajmniej mi sie podoba. Patrząc nawet po filmach i na żywo na pompki, czy Dipy, nigdzie nie ma ideallnego wykonania, każdy sie inaczej zachowuje. Najbardziej jednak prawidłową formą jest chyba te 1 sekundowe zatrzymanie , ale z drugiej strony wkużające , bo to wygląda jak przybloki w pompkach, czy [...]

Już zaczynasz ćwiczyć? Do wakacji jeszcze tyle czasu. %-) Dobra forma. Zmieniony przez - kobi w dniu 2014-03-25 18:10:55

REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]

[...] 200 zł -amped met-rx 02/2012 981 gram , cena sklepowa 139 zł -nutrabolics amino power 07/2013 312/324 tabletek cena sklepowa 99 zł Zapraszam do udziału w licytacji, wszelkie pytania oraz oferty za resztę można kierować na email poprzez allegro, pv tutaj, albo email [email protected] -email mam na bieząco otwarty więc to najlepsza forma kontaktu.